Головная боль является общей проблемой, особенно у женщин. Каждый из нас испытывал страшную пульсирующую боль в голове. Поскольку головная боль имеет много источников, нет универсального лекарства от этой проблемы. Кроме того, при частом использовании одного и того же препарата, человек может вырабатывать устойчивость к его ингредиентам.
К счастью, кроме обезболивающих препаратов, есть и другие способы для укрощения головной боли:
1. Выпейте чашку кофе. Да, это правда.
Кофе может вылечить головную боль. Существуют люди, которые буквально не могут жить без утренней дозы кофе. Чашка кофе может предотвратить действие аденозина, который вызывает нежелательную пульсирующую боль при отсутствии кофеина.
2. Секс.
Сексуальная разрядка действительно может помочь облегчить боль в голове. Результаты показывают, что у 43% людей пропадает головная боль после полового акта. Положительный эффект обусловлен ростом окситоцина и эндорфина в головном мозге, которые действуют как естественные болеутоляющие.
3. Съешьте что-то.
Иногда у нас начинает болеть голова из-за голода. Падение уровня сахара в крови часто может вызвать головные боли или головокружение. Решением будет маленький перекус. Всегда носите с собой здоровую закуску, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и держать головные боли под контролем.
4. Пейте воду.
Попробуйте пить как можно больше жидкости. Исследования показывают, что даже незначительное обезвоживание может вызвать сильные головные боли. Вот почему питьевая вода может блокировать даже сильную головную боль. Некоторые люди могут увидеть результат уже через минуту!
5. Выпейте чашку чая.
Головная боль может быть спровоцирована напряжением и стрессом. Черный чай может снизить уровень кортизола (гормона стресса). Вы также можете попробовать имбирный чай, особенно если ваша головная боль сопровождается тошнотой.
6. Выполняйте упражнения для разминки.
Головная боль может быть вызвана напряженностью в шее и плечах. Решение? Научитесь делать несколько поз йоги.
