Ох, уж эта пора отпусков и пляжного отдыха! Как говориться: «и хочется, и колется» продемонстрировать окружающим свои идеальные формы, если, конечно, таковые присутствуют.
Пляжный отдых – это необходимость появляться в общественном месте в крайне интимных одеждах. К сожалению, не все представительницы прекрасного пола могут похвастать отсутствием пресловутой «апельсиновой корки». Давайте вновь поговорим о том, как же избавиться от таковой.
Прежде чем говорить о том, как бороться с неровностями на своих кожных покровах, следует понять, почему они, собственно, вообще появляются. А ведь оказывается, причин для появления целлюлита может быть несколько.
Прежде всего, это, разумеется, полнота. Дело в том, что соединительная ткань в организме у прекрасной половины человечества, не такая плотная, как у представителей сильного пола. Если же жировые клетки начинают активно расти, то они выходят за пределы, обозначенные соединительной тканью, тем самым, вызывая появление на коже неровностей, которые доставляют милым дамам столько неприятных минут.
Но важно помнить, что полнота отнюдь не обязательно влечет за собой появление апельсиновой корки. В случае, если целлюлит появился на теле у стройной женщины, то виной всему может быть одна из следующих причин:
- Часто появление неровностей на коже связано с гормональным сбоем, происходящим в организме. Так, например, целлюлит часто появляется из-за избытка, содержащегося в организме женского гормона – эстрогена. Этот гормон, в числе других своих функций, способствует удержанию в организме воды и более быстрому и легкому отложению жировой ткани.
Ну и, конечно, вызвать появление целлюлита может курение. Дело в том, что никотин представляет собой агрессивное отравляющее вещество. Попадая в организм, он лишает клетки нормального обеспечения кислородом, из-за чего не происходит их очищения, что приводит к скоплению в них шлаков. И, как результат, можно наблюдать «холмики и впадинки» на ягодицах и бедрах.
Следует также сказать и о том, что настоящим врагом красивой кожи, лишенной любых проявлений целлюлита, являются диеты. Дело в том, что когда человек резко теряет массу тела, а потом в короткий срок набирает ее вновь, соединительная ткань изнашивается и утрачивает свою прочность, из-за чего может появиться целлюлит.
Начнем борьбу с того, что отрегулируем свое питание. Для того чтобы избавиться от целлюлита, необходимо ввести в свой рацион достаточное количество продуктов питания, содержащих витамин С. Дело в том, что этот витамин способствует укреплению соединительной ткани и сжиганию жировых клеток. Именно по этой причине всем, кто собирается вести борьбу с целлюлитом, необходимо включать в свое ежедневное меню побольше цитрусовых, жимолости, киви, болгарского перца, капусты, шпината и т.д.
Кроме того, для того чтобы процесс шел быстрее и эффективнее, необходимо вывести из организма, скопившиеся в нем на клеточном уровне, шлаки. А для этого вам потребуется насытить организм витаминами В6 и Е. Налегайте на орехи, растительные маска, яичные желтки, отруби, говядину и рыбу. Не стоит забывать и о том, что если целлюлит вызван именно жировыми отложениями, то вам просто необходимо избавляться от лишнего веса. А тут одними ограничениями в питании не обойтись. Необходимы и регулярные физические нагрузки. Обязательно займитесь фитнесом, почаще катайтесь на велосипеде, бегайте, активно осваивайте азы йоги или какого-нибудь подвижного танца. Все эти меры позволят вам избавиться от скопившейся жировой массы, приведут в тонус мышечную систему, и тогда с целлюлитом будет справиться гораздо легче.
Многие считают, что для борьбы с апельсиновой коркой необходимо использование специальных, очень дорогостоящих, средств. На самом же деле, некоторые эффективные средства можно приготовить и в домашних условиях.
Так, например, для борьбы с целлюлитом превосходно подходят кофе и чай. Если обратить внимание на состав большого количества антицеллюлитных препаратов, то можно заметить, что в них присутствует кофеин и теин. Объясняется это очень просто – эти природные вещества способны буквально уничтожать жировые клетки, выводить лишнюю жидкость из организма, кроме того, кофеин и теин способствуют улучшению процессов кровообращения.
Можно воспользоваться чудесными свойствами кофе и приготовить самостоятельно скраб, позволяющий быстро справиться с целлюлитом. Для приготовления этого средства вам потребуется смешать пять столовых ложек кофейной гущи с тремя столовыми ложками нерафинированного оливкового масла. Полученную смесь необходимо нанести на проблемные участки тела и помассировать эти зоны в течение пяти-семи минут. По истечении этого времени скраб следует смыть теплой водой. Следует также отметить, что вместо оливкового масла может использоваться растопленный на паровой бане мед.
Всем тем, кто упорно пытается справиться с апельсиновой коркой, специалисты рекомендуют прибегнуть к помощи хвоща. Это растение позволяет выводить шлаки из организма. Такой эффект достигается благодаря большому содержанию в этом растении кремниевой кислоты. Для приготовления средства на основе хвоща вам потребуется три столовых ложки этой травы в сушеном виде, а ее можно приобрести в любой аптеке, нужно залить стаканом (250 мл) горячей воды. Средству нужно настояться в течение десяти минут. По истечении этого времени к настою следует добавить полпакета агар-агара (его также можно приобрести в аптеке) и снова прокипятить. После этого средству нужно дать время остыть. У вас должна получиться прозрачная гелеобразная масса. Эту массу наносят на проблемные участки тела, оборачивают их пищевой пленкой и оставляют на десять-пятнадцать минут. По истечении этого времени гель смывается теплой водой.
Хороших результатов удается достичь при помощи массажа. Для массажа вам потребуются перчатки, мочалка или щетка. Важно помнить, что массировать свое тело необходимо аккуратными круговыми движениями, двигаясь снизу по направлению к сердцу. В принципе,. массаж можно делать даже во время принятия душа. При этом, проблемные участки тела необходимо тщательнее и сильнее массировать при мытье в течение двух минут. Не забывайте сделать легкий массаж и при нанесении на кожу лосьона или крема. Немного пощипайте и «поколотите» кожу во время этой процедуры. Все эти манипуляции позволяют улучшить кровообращение в тканях и активизировать процесс сжигания жиров. При этом, ваша кожа становится более эластичной, упругой и гладкой.
Ну и, конечно, не стоит игнорировать достижения современной косметологии. Специальные антицеллюлитные кремы позволяют улучшить клеточный метаболизм и таким образом помогают справиться с неровностями на коже. Правда тут следует учитывать тот факт, что такие средства принесут свои плоды не ранее, чем через две недели. При этом, использовать их необходимо ежедневно, нанося их на тело два раза в день – утром и вечером. Борьба с целлюлитом дело не простое, и все же, не безнадежное. Источник: gen.su
Женский журнал Glianec.com.ua
