Известные модели рассказали о диетах, которые помогают оставаться им такими стройными. Даутцен Крез, Наоми Кэмпбелл и Ирина Шейк раскрыли свои секреты. Итак, три самые известные звездные диеты.
Первый вариант наиболее жесткий. По ней необходимо питаться по строгому графику, а основным продуктом является яйцо. Причем сама диета длится не более трех дней, но позволяет скинуть до пяти килограммов. Обычно ее применяют непосредственно перед важным мероприятием.
Итак, утром необходимо выпить чашку зеленого чая. Далее по графику: обед (чай и одно яйцо), ужин (небольшая порция творога без жира и зеленый чай), перед сном (зеленый чай). Если чувство голода берет вверх, то необходимо выпить теплой воды или минералки.
Есть вариант и с продолжительной диетой. Основной продукт здесь – ананас. Следует отметить, что эффективность данного метода подтверждена многими известными моделями. Длительность диета – две недели.
С утра необходимо съесть не более 100 граммов каши для детей и баночку фруктового пюре, на ланч – фруктовое и овощное пюре (не более 200 граммов), на обед – овощное пюре (200 граммов, обязательно наличие мяса), полдник – фруктовое пюре (100 граммов), ужин – 100 граммов нежирного творога.
Наконец, еще один очень известный вариант – это смузи-диета. Этот метод рекомендует лично Ирина Шейк. Суть этой диеты заключается в жидкой еде. Однако переход необходимо выполнить лишь после предварительной подготовки.
Придерживаться диеты следует не более недели. В течение дня каждые три часа необходимо пить специальные коктейли, сделанные в блендере. При этом состав его можно выбрать на усмотрение.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
