Американский диетолог и специалист по правильному питанию Майк Адамс предоставил список из 10 продуктов, имеющих отрицательную калорийность. Эти продукты максимально эффективно влияют на обмен веществ в организме.
Вот этот список:
1. Сельдерей.
Он относится к категории самых полезных и эффективных продуктов в диетическом питании.
2. Огурцы.
Сочный овощ состоит практически на 100% из воды, которая максимально эффективно очищает организм.
3. Грейпфрут.
Потребляя этот фрукт регулярно, можно без труда сбросить 2 килограмма за 1-2 недели. Рекомендуемая дневная норма - 150 грамм самого грейпфрута либо 100-120 мл свежеотжатого сока.
4. Зеленый чай.
Каждый день можно терять 70-80 калорий, если выпивать 5 чашек несладкого зеленого чая.
5. Ананас.
В ананасе содержится уникальный фермент под названием "бромелайн", который способен расщеплять сложные липиды.
6. Корица.
Всем известно, что высокий уровень сахара в крови, способствуют образованию жировых отложений. Для эффективного снижения этого уровня используйте корицу (всего четверть чайной ложки во время каждого приёма пищи).
7. Нежирные молочные продукты.
Они насыщают организм достаточным количеством кальция, что заставляет наше тело сжигать больше жиров.
8. Рыба.
Жирные кислоты регулируют обменные процессы, способствуют похудению и укреплению сосудов.
9. Крестоцветные овощи.
Они обладают свойством отлично наполнять желудок и имеют очень мало калорий. К крестоцветным овощам относятся: савойская капуста, цветная капуста, черная редька, брокколи, зелёный горошек, редис.
10. Водоросли.
Бесценный подарок для всех худеющих из морских глубин.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
