Повысить внимание и снизить болевые ощущения может дополнительные час-два сна ночью. Если спать 10 часов вместо общепринятых 8, отпадает надобность в болеутоляющем, таком, как кодеин.
Ученые больницы Детройта четыре дня наблюдали за 18 пациентами, которые на боли не жаловались. Одна группа спала обычные 8 часов, другая – 10.
Учеными была оценена дневная сонливость с помощью тестов на латентность сна, которые используются для диагностики нарушений сна. Оказалось, что те люди, которые спали больше, обладали в течение дня повышенной бдительностью.
Еще у них была заметно понижена болевая чувствительность, сон действовал лучше, чем кодеин в количестве 60 мг.
Полученные в результате опыта данные объясняют повышенную чувствительность к боли у сильно уставших людей из-за хронического дефицита сна. Теперь не вызывает сомнений, что достаточный сон чрезвычайно важен для лечения разных заболеваний и отклонений.
Также важно проследить, чтобы пациенты достаточно много спали перед процедурами и операциями.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
