Отличным средством, помогающим в снижении веса и разгрузке организма, является молокочай. Помимо того, что он помогает похудеть на несколько килограмм, молокочай также оздоравливает кожу, ускоряет обмен веществ, улучшает работу печени.
Специальный день, во время которого Вы будете употреблять только молокочай, лучше пусть будет выходным. Готовить целебный напиток следует на зеленом чае и нежирном молоке.
Как же приготовить молокочай?
1. 1 литр молока необходимо нагреть до 70-80 градусов, добавив в него 3-4 чайные ложки крупнолистового зеленого чая. Обязательно дайте напитку настояться. Через полчаса его уже можно употреблять, правда без добавления сахара.
2. Вы можете заварить зеленый чай и при употреблении разбавлять его нежирным молоком (пропорция 1:1).
Молокочай можно пить холодным и горячим. За весь день необходимо выпить примерно 1,5-2 литра целебного напитка. При этом нельзя забывать и о воде без газа, суточная норма употребления которой – 2 литра.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
