Классическая болгарская диета направлена на ликвидацию жировых отложений (до 5 килограмм всего за 7 дней).
Меню классической болгарской диеты
1 день:
Утро: тост из черного хлеба; яйца всмятку (1-2 штуки); 100 грамм мяса на гриле.
Обед: небольшая порция рыбы с заправкой из хрена (около 150 грамм); зерновой хлеб; свежий овощной салат.
Вечер: чистая вода.
Дневные перекусы: цитрусовые фрукты.
2 день:
Утро: чистая вода.
Обед: только большой салат из овощей.
Вечер: чистая вода.
Дневные перекусы: зелёный чай.
3 день:
Утро: салат из фруктов.
Обед: только большой салат из овощей.
Вечер: салат из фруктов.
Дневные перекусы: зелёный чай; кисло-сладкие фрукты; отвар шиповника.
4, 5, 6 и 7 дни:
Утро: тост из черного хлеба; яйца всмятку (1-2 штуки); 100 грамм мяса на гриле.
Обед: постное мясо с заправкой из хрена (около 150 грамм); зерновой хлеб; свежий овощной салат.
Вечер: небольшая порция рыбы с заправкой из хрена (около 150 грамм); зерновой хлеб; свежий овощной салат.
Дневные перекусы: цитрусовые фрукты.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
