Если вы хотите похудеть, то перед тем, как выбрать диету, важно настроиться на будущий успех, поверить в себя. Сначала вы должны четко осознать, почему именно вы хотите иметь стройную фигурку.
Например, если вы мечтаете снова носить любимое прошлогоднее платье, то это не самая хорошая мотивация. Но это критерий, который укажет на то, что вы все же похудели. Отличной мотиваций будет обретенная уверенность в собственной привлекательности, ведь нравиться себе - это так важно!
Если вы сильно поправились за зимний период, ваш лишний жирок можно увидеть даже невооруженным взглядом, то пора приниматься за дело. Не дожидайтесь, пока ваш любимый человек начнет шутить насчет вашей фигурки, а «добрые» подружки будут давать советы. Не забывайте, что лишний вес - это не только некрасиво, но и опасно для здоровья. От этого недуга могут болеть ноги, мышцы спины, повышаться давление и так далее.
Очень хорошо, если члены вашей семьи поддержат вас в таком непростом деле, как диета. Возможно, они также согласятся пересмотреть рацион, чтобы не соблазнять вас разными калорийными вкусностями. Это значит, что вы должны постараться взять своих близких людей в союзники. Можно худеть «за компанию», например, с подругой. Так вы сможете обсуждать рецепты низкокалорийных блюд и различные диеты. Кроме этого, совместное похудение будет для вас настоящим соревнованием. Это азартно и весело, так как успех вашей подружки обязательно вдохновит вас на подвиги, к которым в одиночку подготовиться непросто.
Можно найти единомышленников на просторах Интернета. Вы сможете общаться с ними, делиться советами, рецептами и так далее, а также вести дневник похудения. Иногда поддержка людей дает отличный стимул. Можно немного помечтать, представив себе, что вы все же получили фигурку, которой давно грезили. Подумайте, как вы сможете обновить свой гардероб, чего теперь можете достичь. Пусть картинка будущего будет яркой и красочной…
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
