Наверняка вы до сих пор думаете, что есть шоколад и оставаться стройным невозможно. Это очередное заблуждение, которое навязывают нам многие неграмотные так называемые "специалисты".
А мы, в свою очередь, стремясь избавиться хоть на пару лишних килограмм слепо верим всяким мифам, которые появляются в последнее время все чаще и чаще.
Недавние исследования подтверждают тот факт, что шоколад для нашей талии вовсе не вреден. А наоборот - он даже полезен для людей, которые находятся в процессе похудения. Это говорит о том, что сидеть на диете, есть шоколад и при этом худеть - это истинная правда. Единственный нюанс - количество шоколада.
Читайте также
Все дело в том, что шоколад очень калориен, однако наслаждение, которое он дает может отбить вам охоту съесть другую пишу в целях "заедания своих проблем". Вот, например, одна плитка - 500-600 калорий, а женщине, которая сидит на диете необходимо - 1200-1500. Это свидетельствует о том, что можно съесть целую плитку совершенно любого шоколада и не потолстеть.
Черный вид шоколада дает сытость на пару часов, поэтому желательно выбирать этот вид. Если вы не любите шоколад с высоким содержанием какао, то со спокойной душой берите молочный или даже белый шоколад. Предпочтительно выбирать шоколад без наполнителей и обязательно с орехами. Орехи дадут вам дополнительную сытость.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
