Картофель, думают многие, является очень калорийным, однако изобретены особые картофельные диеты. 

Картофель сытный, однако калорий содержит минимум. Но в нем присутствует калий, витамин С, туберин, последний, кстати, является белком, похожий на белок материнского молока. При употреблении картофеля восстанавливается работа органов. 

 

Но необходимо приготовить овощ правильно. К примеру, в печеном более всего важных микроэлементов, на второй позиции - картофель в мундире, остальные варианты считаются менее полезными. 

 

Использовать методику стоит с сентября до декабря. При длительном хранении овощ накапливает крахмал, который мешает похудеть.

 

• Утром пьют стакан кефира. 

• В обеденное время едят около 300 граммов пюре, приготовленное на воде. 

• Вечером рекомендуется сделать салатик из отварного яйца, двух картошек, сваренных неочищенными. 

• Врачи советуют прием витаминных комплексов. 

 

К тому же, важно пить много жидкости. Выбирают, как правило, воду, зеленый чай. 

При этом помните и про тренировки, чтобы стать стройными и красивыми. Придерживаться методики можно не больше пары дней.