Морепродукты отличаются не только потрясающим вкусом, но и невероятной пользой! И вот 7 полезных доводов, почему следует полюбить морепродукты: 

 

1. Предотвращение старения кожи. 

 

Морепродукты изобилуют натуральным протеином и полезными жирными кислотами. Именно эти вещества замедляют процессы старения, помогая вырабатывать достаточное количество коллагена, который необходим для поддержания упругости и свежести нашей кожи. 

 

2. Укрепление костей. 

 

Морепродукты изобилует легкоусвояемым кальцием, который обеспечивает здоровье всей костной системы. 

Читайте также

3. Профилактика анемии. 

 

Три-четыре порции морепродуктов в неделю обеспечат ваш организм необходимым количеством цинка и железа, предотвращая появление малокровия (анемии). 

 

4. Улучшение зрения. 

 

Полезные жирные кислоты способны улучшать зрение и предотвращать развитие старческих изменений сетчатки. 

 

5. Снижение стресса. 

 

Регулярное употребление морепродуктов крайне благоприятно сказывается на состоянии нервной системы (снижение беспокойства; защита от хронической либо сезонной депрессии). 

 

6. Уменьшение приступов астмы. 

 

Морепродукты выступают в роли эффективного природного лекарства, защищающего наши лёгкие от астмы и прочих заболеваний. 

 

7. Поддержка сердечно-сосудистой системы. 

 

Морская пища способна поглощать "вредный" холестерин, эффективно очищая сосуды и налаживая безупречную работу всей сердечно-сосудистой системы.

 

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua