Морепродукты отличаются не только потрясающим вкусом, но и невероятной пользой! И вот 7 полезных доводов, почему следует полюбить морепродукты:
1. Предотвращение старения кожи.
Морепродукты изобилуют натуральным протеином и полезными жирными кислотами. Именно эти вещества замедляют процессы старения, помогая вырабатывать достаточное количество коллагена, который необходим для поддержания упругости и свежести нашей кожи.
2. Укрепление костей.
Морепродукты изобилует легкоусвояемым кальцием, который обеспечивает здоровье всей костной системы.
Читайте также
3. Профилактика анемии.
Три-четыре порции морепродуктов в неделю обеспечат ваш организм необходимым количеством цинка и железа, предотвращая появление малокровия (анемии).
4. Улучшение зрения.
Полезные жирные кислоты способны улучшать зрение и предотвращать развитие старческих изменений сетчатки.
5. Снижение стресса.
Регулярное употребление морепродуктов крайне благоприятно сказывается на состоянии нервной системы (снижение беспокойства; защита от хронической либо сезонной депрессии).
6. Уменьшение приступов астмы.
Морепродукты выступают в роли эффективного природного лекарства, защищающего наши лёгкие от астмы и прочих заболеваний.
7. Поддержка сердечно-сосудистой системы.
Морская пища способна поглощать "вредный" холестерин, эффективно очищая сосуды и налаживая безупречную работу всей сердечно-сосудистой системы.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
