Желающим скинуть лишний вес и провести очищение своего организма от разных вредных веществ (токсинов и шлаков), большинство медиков рекомендуют употреблять обильное питье. Полезные рекомендации пригодятся Вам!
• Пейте исключительно негазированную столовую воду.
• Не стоит отдавать предпочтение воде, разлитой в пластиковые бутылки, тем более запрещается ее хранение в такой таре. По данным медицинских исследований, пластик содержит вещества, которые опасны для организма человека.
• Можете улучшить вкус воды, добавив в стакан сок цитрусовых. Для этого выдавите в воду разрезанный апельсин, лимон, либо грейпфрут.
• Чтобы достижения максимального результата от обильного питья, желательно ежедневно употреблять не менее двух-трех литров воды. Не заменяйте ее другими калорийными напитками. Не стоит принуждать себя, нужно попросту ориентироваться на природные потребности своего организма.
Читайте также
• Стакан воды, выпитый приблизительно за 30 мин до еды, может умерить Ваш аппетит.
• Употребляйте теплую воду. Она способствует возникновению ощущения сытости. Холодная же вода, напротив, только усиливает чувство возникающего голода.
И напоследок, помните о мерах предосторожности. Так, если Вы страдаете серьезными проблемами с желудком или имеете заболевание почек, то относительно обильного питья стоит посоветоваться с гастроэнтерологом.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
