Чтобы получать ежедневную норму витаминов и минералов, человеку совсем не необходимо каждый день глотать таблетки. Можно выбрать такие фрукты и овощи, которые обладают огромным количеством минералов, повышают иммунитет, а также способность организма противостоять болезням и стрессам. 

По мнению американских специалистов, добиться безупречного состояния своей кожи можно при помощи свежеотжатых соков. Чтобы кожа была эластичной и имела здоровый цвет, необходимо обязательно включать в свое ежедневное питание различные свежевыжатые соки, в которых высокий уровень содержания каротиноидов. 

Существует ряд напитков, помогающих организму избавляться от лишних килограммов. Пейте их каждый день и худейте! 

Помидор настолько питателен и вкусен, что просто стал незаменимым на столе у многих хозяек. А свойства томатного сока просто поражают содержанием необходимых микроэлементов. 

Недавно итальянские ученые обнаружили ещё одно полезное свойство свежевыжатого свекольного сока. Оказывается, он помогает снять болевые ощущения во время менструации. 

Желающим скинуть лишний вес и провести очищение своего организма от разных вредных веществ (токсинов и шлаков), большинство медиков рекомендуют употреблять обильное питье. Полезные рекомендации пригодятся Вам! 

Томатный сок является источником фолиевой кислоты, марганца, жиров, белков, аскорбиновой кислоты, витаминов A и E, а также многих микроэлементов. А еще данный напиток практически не содержит калорий. Именно поэтому томатный сок очень часто входит в рацион людей с избыточной массой тела. 

Далеко не всегда для приготовления здорового завтрака требуется много времени. Для того чтобы получить заряд энергии на целый день, можно воспользоваться готовыми и полезными завтраками – хлопьями и мюсли.