Для формирования сбалансированного "сердечного" рациона потребуются следующие натуральные продукты:
1. Красный виноградный сок.
Эффективнейшая защита наших коронарных сосудов. Этот чудодейственный сок на целых 75% снижает активность образования тромбов.
2. Курага и свежие абрикосы.
Надёжная природная защита от стенокардии, ведь абрикосы в любом виде помогают нашему миокарду адаптироваться и выдерживать каждодневные нагрузки.
3. Апельсины.
Они обладают способностью связывать и выводить ионы радиоактивных элементов, обеспечивая надёжную защиту сердечно-сосудистой системы от различных вирусов и окислительного стресса.
4. Бананы.
Этот солнечный продукт:
- нормализует сердечный ритм;
- восстанавливает баланс калия;
- сохраняет белковые соединения в сердечной мышце.
5. Грецкие орехи.
Эффективнейшая защита наших сосудов и сердца от негативного воздействия «плохого» холестерина.
6. Малина.
Также полезно и домашнее малиновое варенье, которое способно не только укреплять коронарные артерии, но и нормализовывать процессы свертываемости крови.
7. Морская рыба.
Общеизвестно, что жители приморских областей гораздо реже (на 44%) умирают от инфаркта миокарда, ведь их рацион изобилует свежей морской рыбой.
8. Продукты, изобилующие витамином Е (бобовые, растительные масла, овощи, миндаль, творог).
Американский национальный институт кардиологии установил, что игнорирование в рационе витамина Е чрезвычайно вредит нашей сердечно-сосудистой системе.
