рацион

  • 5 суперфудов, которые стоит включить в рацион

    Если ты хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть превосходно, очень важно обратить внимание на свое питание. Питайся регулярно, маленькими порциями, но часто, а также включи в свой рацион суперфуды.
  • Диета доктора Барушека - минус 7 кг за 2 недели

    Доктор Барушек известен в Австралии, он является специалистом в области диетологии. Им было разработано несколько методик, направленных на похудение. Данные методики были испытаны и австралийцами, и американцами. Из-за чего они считаются довольно результативными. Ознакомимся с одной из них. 
  • Диета сицилийских долгожителей

    Феномен долгожительства населения острова Сицилия объясняется правильным питанием, ключевыми аспектами которого являются: 
  • Диетологи рассказали, как быстро похудеть зимой

    Главной особенностью зимней диеты является иммунная коррекция и похудение. Она поможет укрепить защитные силы организма в зимний период, что немаловажно, когда повсюду атакует простуда. Соблюдать ее нужно около 7-14 суток. А результат от этой диеты – минус 2-5 килограмма. 
  • Диетологи рекомендуют колбасную диету

    Женщины ради похудения готовы на всё. Но жёсткие ограничения многих диет сказываются не только на настроении, но и на здоровье. Поэтому диетологи всё время разрабатывают много новых различных способов похудеть исходя из состояния здоровья, предпочтений и вкусов пациентов.
  • Индийская диета - минус 6 кг без вреда для здоровья

    Индийское государство имеет очень богатые культурные и духовные традиции. Самой популярной из них является вегетарианство, которое перешло и к нам. Вегетарианская пища приветствуется гражданами многих государств. 
  • Итальянская диета оказалась самой вкусной

    Блюда итальянской кухни очень вкусные и дают прекрасную возможность сохранять фигуру в форме. Итальянская диета предполагает переход от меньшего питания к большему в течение дня.
  • Как питаться, чтобы похудеть

    Похудеть мечтают все люди, склонные к полноте. Многих волнует вопрос о том, как следует питаться, чтобы похудеть, и обязательно ли следовать диетам. На самом деле в большинстве случаев лишний вес является последствием неправильного питания. Поэтому для того, чтобы вернуть фигуре стройность, достаточно просто рационализировать своё питание. Правильное питание базируется на следующих принципах: 
  • Как сбросить лишние килограммы после новогодних праздников

    Новый год радует нас не только своим приходом, но и вкусной и обильной едой. Так как человек - это, по сути, живой организм со своими инстинктами, он склонен к тому, чтобы запасать дополнительные жиры с целью выживания. Это ни что иное, как психология. 
  • Как укрепить ломкие ногти

    Ломкость ногтей опять портит вам настроение? Тогда необходим план действий, благодаря которому вы быстро обретете здоровые и очень крепкие ногти. 
  • Луковая диета поможет похудеть за неделю

    Луковая диета состоит из лукового супа. Ее допускается соблюдать не более 7-ми дней. При этом уходит от 3-х до 8-ми килограммов. Методику на основе супа из лука повторно применяют лишь через месяц. 
  • Названа диета, после которой не поправляются

    Немецкие диетологи разработали специальную методику похудения для женщин. Такой вид диеты более продолжительный с постепенным снижением калорий. Она рассчитана на 7 недель. Причем каждая из них начинается с ограничения тех или иных продуктов питания. 
  • Правильное питание для здоровых волос

    Состояние ваших локонов находится в тесной зависимости от общего самочувствия, которое напрямую взаимосвязано с правильно составленным рационом питания. 
  • Продукты которые должны присутствовать в осеннем рационе

    Специалистами в области здорового питания назван продукт, который обязательно должен присутствовать в межсезонный период. Сентябрь является переходным месяцем от теплого солнечного лета к дождливой сырой осени. Правильный рацион питания в сентябре – залог здоровья в осеннее-зимний период.
  • Рацион идеальной детокс-диеты

    Идеальная детокс-диета непременно должна быть индивидуальной, отражающей именно ваш образ жизни. Приобщайтесь к детокс-меню постепенно, добавляя по 1-3 блюдам из него в неделю. 
  • Рисовая диета - минус 5 кг в неделю

    Для многих стран рис является основной пищей, так как он содержит большое количество углеводов и способен насыщать организм. Когда рис попадает в кишечник, он разбухает, и двигаясь по кишечнику, очищает его от шлаков. В рисе содержится кальций и калий, он способен регулировать магниево-фосфорный баланс и защищать сердечно-сосудистую систему.
  • Составлен список самых полезных для здоровья сладостей

    Говорят, что сладкие лакомства очень вредны. Их не рекомендуют употреблять дамам, которые мечтают похудеть. Перед сладкоежками стоит вопрос: «Как быть?». Вы сейчас узнаете, какие лакомства приносят пользу организму. 
  • Топ-12 лучших способов, помогающих похудеть

    Для многих потеря веса кажется весьма трудной задачей. Однако если разбить её на маленькие управляемые шаги и воспользоваться приведёнными ниже советами, то она станет намного легче и приятней для восприятия. 
  • Топ-8 продуктов для здорового сердца

    Для формирования сбалансированного "сердечного" рациона потребуются следующие натуральные продукты: 
  • Что можно есть во время диеты

    Чтобы строгая диета не закончилась срывом, худеть следует постепенно и выбирать разумную систему питания. Лишние килограммы набирались годами, поэтому избавиться от них в одно мгновение не получится. Да и диетологи советуют терять не более трех килограмм в месяц. Быстрое снижение веса может привести к срыву. 

Последниe новости

Читайте также

Модные топы и футболки лета 2014

30.05.2014 Тенденции

Футболки и топы – это неотъемлемые атрибуты летнего гардероба. Популярность этого вида одежды вполне объяснима, ведь яркие майки и футболки не толь...

Джоан Коллинз рассказала о смерти сестры

29.09.2015 Шоу-бизнес

Известная актриса Джоан Коллинз, звезда сериала «Династия», написала трогательное эссе, посвящённое её усопшей сестре Джеки, и издание Daily M...

Мальчик-мечта Крис Эванс. Фото-обзор

20.06.2011 Звезды

Предлагаем начать прекрасную радицию рассматривать фото и обсуждать интервью красивых и сексуальных мужчин, которые сейчас на пике популярности, а ...

Дочь Мадонны превратилась в дерзкую блондинку

18.07.2016 Шоу-бизнес

Звездные дети с каждым днем завоевывают новые позиции на олимпе славы, пытаясь не просто повторить подвиги своих знаменитых родителей, но даже...

3 совета, как проверить телевизор при покупке

25.08.2018 Домашний уют

Где еще собирается вечером семья, как не перед телевизором? Этот прибор сегодня выполняет роль своеобразного «домашнего очага». Смотрет...

Как поддержать иммунитет ребенка зимой?

15.01.2013 Здоровье

В холодное время года, как правило, защитные силы организма снижаются. Это касается и малышей, которые особенно нуждаются в поддержке. Что же могут...

GLIANEC

© GLIANEC.com.ua - модный женский журнал, 2008-2020.
Права на все материалы, находящиеся на сайте, защищены в соответствии с «Об авторском праве и смежных правах». Редакция может не разделять мнения авторов. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции GLIANEC.com.ua!