Если ты хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть превосходно, очень важно обратить внимание на свое питание. Питайся регулярно, маленькими порциями, но часто, а также включи в свой рацион суперфуды.

Доктор Барушек известен в Австралии, он является специалистом в области диетологии. Им было разработано несколько методик, направленных на похудение. Данные методики были испытаны и австралийцами, и американцами. Из-за чего они считаются довольно результативными. Ознакомимся с одной из них. 

Феномен долгожительства населения острова Сицилия объясняется правильным питанием, ключевыми аспектами которого являются: 

Главной особенностью зимней диеты является иммунная коррекция и похудение. Она поможет укрепить защитные силы организма в зимний период, что немаловажно, когда повсюду атакует простуда. Соблюдать ее нужно около 7-14 суток. А результат от этой диеты – минус 2-5 килограмма. 

Женщины ради похудения готовы на всё. Но жёсткие ограничения многих диет сказываются не только на настроении, но и на здоровье. Поэтому диетологи всё время разрабатывают много новых различных способов похудеть исходя из состояния здоровья, предпочтений и вкусов пациентов.

Индийское государство имеет очень богатые культурные и духовные традиции. Самой популярной из них является вегетарианство, которое перешло и к нам. Вегетарианская пища приветствуется гражданами многих государств. 

Блюда итальянской кухни очень вкусные и дают прекрасную возможность сохранять фигуру в форме. Итальянская диета предполагает переход от меньшего питания к большему в течение дня.

Похудеть мечтают все люди, склонные к полноте. Многих волнует вопрос о том, как следует питаться, чтобы похудеть, и обязательно ли следовать диетам. На самом деле в большинстве случаев лишний вес является последствием неправильного питания. Поэтому для того, чтобы вернуть фигуре стройность, достаточно просто рационализировать своё питание. Правильное питание базируется на следующих принципах: 

Новый год радует нас не только своим приходом, но и вкусной и обильной едой. Так как человек - это, по сути, живой организм со своими инстинктами, он склонен к тому, чтобы запасать дополнительные жиры с целью выживания. Это ни что иное, как психология. 

Ломкость ногтей опять портит вам настроение? Тогда необходим план действий, благодаря которому вы быстро обретете здоровые и очень крепкие ногти. 

Луковая диета состоит из лукового супа. Ее допускается соблюдать не более 7-ми дней. При этом уходит от 3-х до 8-ми килограммов. Методику на основе супа из лука повторно применяют лишь через месяц. 

Немецкие диетологи разработали специальную методику похудения для женщин. Такой вид диеты более продолжительный с постепенным снижением калорий. Она рассчитана на 7 недель. Причем каждая из них начинается с ограничения тех или иных продуктов питания. 

Состояние ваших локонов находится в тесной зависимости от общего самочувствия, которое напрямую взаимосвязано с правильно составленным рационом питания. 

Специалистами в области здорового питания назван продукт, который обязательно должен присутствовать в межсезонный период. Сентябрь является переходным месяцем от теплого солнечного лета к дождливой сырой осени. Правильный рацион питания в сентябре – залог здоровья в осеннее-зимний период.

Идеальная детокс-диета непременно должна быть индивидуальной, отражающей именно ваш образ жизни. Приобщайтесь к детокс-меню постепенно, добавляя по 1-3 блюдам из него в неделю. 

Для многих стран рис является основной пищей, так как он содержит большое количество углеводов и способен насыщать организм. Когда рис попадает в кишечник, он разбухает, и двигаясь по кишечнику, очищает его от шлаков. В рисе содержится кальций и калий, он способен регулировать магниево-фосфорный баланс и защищать сердечно-сосудистую систему.

Говорят, что сладкие лакомства очень вредны. Их не рекомендуют употреблять дамам, которые мечтают похудеть. Перед сладкоежками стоит вопрос: «Как быть?». Вы сейчас узнаете, какие лакомства приносят пользу организму. 

Для многих потеря веса кажется весьма трудной задачей. Однако если разбить её на маленькие управляемые шаги и воспользоваться приведёнными ниже советами, то она станет намного легче и приятней для восприятия. 

Для формирования сбалансированного "сердечного" рациона потребуются следующие натуральные продукты: