Правильное питание – оптимальная профилактика диабета 2-го типа. Вероятность появления недуга сокращается на 20% при правильном рационе. Люди, выбравшие фрукты, зерновые и овощи взамен насыщенных жиров и газированных напитков получили массу положительных изменений.
Ученые доказали, что сокращение избыточного веса и физическая активность оказались второстепенными факторами. Куда важнее для борьбы с диабетом правильное питание.
Специалисты рассказали, что «грамотный» рацион тесно связан с сокращением вероятности появления диабета независимо от наличия лишних килограммов или занятий спортом.
Данные факторы, естественно, влияют на риск развития диабета, но улучшение питания приносит заметно большую пользу. Примечательно, что начать питаться правильно не поздно никогда. Участники эксперимента, выбравшие правильный рацион в разное время, ощущали схожий положительный эффект.
