питание

10 принципов интуитивного питания

Интуитивное питание набирает все большую популярность в мире. Суть системы в осознанном подходе к питанию, избавившись от психологических и социальных причин, заставляющие нас переедать.
6 секретов стройности

Не чувствовать голод. Нельзя пропускать ни один из основных приёмов пищи. Естественно, что между завтраком и обедом лёгкий голод даст о себе знать, то же самое будет и между обедом и ужином.
Быстро сбросить вес поможет пятиразовое питание

Не секрет, что для того, чтобы быть здоровым необходимо не только полноценное и правильное питание, но и разумные физические упражнения. Кроме того, общее состояние здоровья не может не зависеть от социального благополучия человека.
Вегетарианство полезно для здоровья

Если человек не употребляет мясо в пищу, его называют вегетарианцем. Отношение общества к такому режиму питания пока является спорным. У этого течения есть сторонники и противники, и у каждого из них есть свои аргументы в защиту занимаемой позиции.
Врачи назвали диету на сухофруктах очень полезной

Данная диета предполагает питание сухофруктами и орехами в течение 4-5 дней, за которые уходят столько же килограмм лишнего веса. При этом человек должен выпивать порядка 2 литров воды, чтобы достичь максимального эффекта. Что же дает этот метод?
Врачи назвали лучшие жиросжигающие продукты

Свен-Дэвид Мюллер, известнейший эксперт по вопросам сбалансированного питания и современной диетологии, утверждает, что наш организм способен самостоятельно сжигать излишки калорий, однако для этого нужно насыщать его правильными продуктами.
Врачи назвали лучшую диету для мужчин

Мужчины не менее трепетно относятся к своему внешнему виду, чем женщины. Их также волнуют проблемы избыточного веса и нестандартных объемов тела. Избавиться от «пивного» животика сильной половине человечества могут помочь продолжительные тренировки и эффективные диеты.
Врачи составили список опасных для здоровья продуктов

Суточный рацион среднестатистического человека составляют злаки, молочные продукты, картофель и мясо. Это меню чаще всего перегружено быстрыми углеводами и жирами животного происхождения, поэтому повышается риск заболевания инфарктом и сахарным диабетом. Конечно, отказаться от любимой тарелки спагетти с мясной подливой непросто, но мы хотим предложить вам способ сделать свое питание здоровее без радикальных мер.
Врачи считают сыроедение очень полезным для здоровья

Сыроедение, как и вегетарианство, представляет собой отдельное диетологическое направление и приобретает все большую популярность в наши дни. У сторонников сыроедения есть один весомый аргумент, который они считают неоспоримым - первоначально организм человека (например, как и приматов) был рассчитан на поедание исключительно сырых зерен, фруктов, овощей, орехов, ягод.
Главные рецепты долголетия

Каждый человек мечтает жить долго и счастливо. Это вполне осуществимо, если постоянно заботиться о своем здоровье.
Многие люди на Востоке живут долго, поскольку соблюдают основные правила питания. Тибетские врачи рекомендуют каждое утро выпивать чашку горячей воды, которая очищает желудок от вредных микроорганизмов.
Детское баночное питание для похудения

Мечта многих женщин — диета, придерживаться которой было бы легко, пища была бы вкусной, времени на ее приготовление уходило минимум, а результаты были впечатляющими. Такая диета существует, основана она на детском баночном питании.
Диета для очищения печени

Печень - важнейший орган. Но множество факторов разрушает ее. Это негативная экология, инфекции, злоупотребление медицинскими препаратами, наличие вредных привычек, некачественные продукты.
Диета для плоского живота

От жировых отложений на животе избавиться очень трудно, при общем похудении они уходят последними. Даже самые интенсивные физические нагрузки не избавят вас от локальных жировых отношений. Отсутствие правильной системы питания чаще всего приводит к тому, что мышцы формируются прямо под слоем жира, поэтому первым делом нужно изменить подход к своему питанию.
Диета на томатном соке

Помидор настолько питателен и вкусен, что просто стал незаменимым на столе у многих хозяек. А свойства томатного сока просто поражают содержанием необходимых микроэлементов.
Диетологи назвали главную причину лишнего веса

В наше время многие говорят о том, насколько опасны всевозможные диеты для похудения. Но следует помнить, что переедание тоже может принести вред здоровью.
Диетологи назвали самую полезную рыбу

В разговорной речи ее называют морской щукой. Она является хищником. Питается кальмарами и мелкой рыбой. Барракуда имеет острые зубы, широкую пасть и мелкую чешую.
Диетологи рассказали, из чего состоит здоровое питание

Тема питания и здоровья за последнее время стала очень популярной как среди людей в пожилом возрасте, так и среди молодежи. Все больше и больше появляется детей с пониженным иммунитетом. Как следствие, постоянные болезни в раннем возрасте вплоть до наступления совершеннолетия или даже пенсионного возраста.
Жанна Бадоева рассказала о своем питании

На страничке в соцсети телезвезда Жанна Бадоева подняла тему питания и рассказала, что помогает ей оставаться в форме.
Женщинам вредно пить витамины - врачи

Выяснилось, что женщинам от 50 лет нежелательно чрезмерное употребление витаминов. Их прием может привести к преждевременному летальному исходу.
Жиросжигатели и спортивное питание

После того, как в январе мы провели детоксикацию организма, а в феврале начали правильно питаться, учитывая содержание колорий, белков, углеводов и жиров в продуктах, а также их гликемический индекс, или же вовсе сели на кето-диету, хочу предложить поговорить о жиросжигателях.
Здоровье волос и ногтей: что важно знать о питании

Слишком сильное увлечение диетой и несбалансированное питание чреваты ломкостью волос и ногтей.
Для того, чтобы быть сильными, крепкими, красивыми, волосам необходимы витамины С, А и Е.
Зимний рацион: топ-10 полезнейших продуктов

Здоровая зимняя диета отличается наличием "правильных" продуктов питания в рационе.
Как мужчине бороться с лишним весом?

Нередко можно встретить мужчин с увесистым животиком. Такое телосложение не привлекает женские взгляды. Но далеко не все мужчины способны отказаться от калорийной пищи или придерживаться строгой диеты. Как же подтянуть свое тело, сделать его по-мужски стройным и спортивным без особых усилий?
Как навсегда избавиться от лишнего веса?

Питание во многом определяется нашими привычками, но если изменить его в правильном направлении, то можно обрести стройность. При этом перемены не должны быть резкими. Оптимальным временем для приобретения новых привычек в питании будет 2 месяца. Что же за это время можно сделать?
Как начать питаться правильно?

После того, как вы решились на детокс-диету и тщательно ее прошли, стоит задуматься о правильном питании в общем.
Как не простудиться в дождливую погоду

Далеко не все любят осень, ведь зачастую она бывает не просто холодной, но и мрачной, а также дождливой.
Чтобы всегда оставаться здоровым даже в холодные и ненастные дни, необходимо придерживаться несколько несложных рекомендаций.
Как очистить организм после новогодних застолий

После новогодних праздников наш организм накопил множество шлаков. Нас беспокоят головные боли, по утрам трудно просыпаться, а плохое настроение не дает сосредоточиться на работе и личной жизни. Предлагаем вам экспресс-курс очищения своего организма.
Как перестать обьедаться на диете

Ожирение и чрезмерная масса тела – это проблема современного общества, которая касается наших детей, родителей, родственников и соседей. На каждом шагу мы сталкиваемся с тучными людьми, чьи аппетиты порой достигают превышение суточной нормы калорий в несколько раз.
Как питаться при грудном вскармливании

Рождение ребенка, пожалуй, самый радостный момент в жизни любой женщины. С появлением малыша перед матерью встает вопрос — кормить ребенка смесями или грудью.
Как питаться, чтобы похудеть

Похудеть мечтают все люди, склонные к полноте. Многих волнует вопрос о том, как следует питаться, чтобы похудеть, и обязательно ли следовать диетам. На самом деле в большинстве случаев лишний вес является последствием неправильного питания. Поэтому для того, чтобы вернуть фигуре стройность, достаточно просто рационализировать своё питание. Правильное питание базируется на следующих принципах:

Страница 1 из 2

Останні новини

Таємниці експатів: Як влаштуватись у новій кр…

08.02.2024 News

Модні жіночі зачіски: Тренди весни 2024

01.02.2024 Краса і догляд

Зірки на показі Jacquemus у Парижі

30.01.2024 Шоу-бізнес

Селебріті позували на закритті Тижня моди в П…

26.01.2024 Новини моди

Новини ШОПІНГУ

Який розмір жіночої сумки є універсальним вибором?

18.07.2025 Шопінг

GLIANEC

© GLIANEC.com.ua - модний жіночий журнал, 2008-2023.
Права на всі матеріали, що знаходяться на сайті, захищені відповідно до «Про авторське право та суміжні права». Редакція може розділяти думки авторів. Використання матеріалів сайту можливе лише з письмового дозволу редакції GLIANEC.com.ua!

питание

Останні новини

Читайте также