И не пожалеете об этом никогда. Мудрый народ же не зря говорит: «Кто рано встает, тому сам Бог подает». А, известно, народ сказал - как завязал! Встаньте на заре – избавитесь от плохого настроения.
Во-первых, потому, что времени лежать в полудреме в плохом настроении и загонять себя в глубину депрессии у вас просто не будет.
Во-вторых, успеете больше сделать всего нужного, что тоже всегда поднимает настроение.
Полезность раннего вставания, кстати, имеет и научную основу: между природными светилами и биоритмами существует прямая связь.
Оказывается, количество гормона мелатонина (а это именно он вызывает плохое настроение при превышенных дозах в организме) ночью повышается и уменьшается уже при первых лучиках утреннего солнца.
На заре сила природного светила способствует его исчезновению. А у искусственного освещения таких свойств нет.
Возможно, потому у сельских жителей, рано-рано встающих вместе с петухами, длительных депрессивных состояний почти не бывает.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
