Сегодня тема похудения особенно актуальна. Ведь разнообразные диеты занимают порой главное место в обсуждениях девушек по всей планете.
Мы пытаемся сбросить вес с помощью самых разных методик. Однако, нужно помнить, что важно не просто садится на диету, а питаться правильно.
Люди, употребляющие во время завтрака до 25 процентов ежедневной потребности в пище, менее склонны к развитию ожирения.
Подобный вывод содержится в результатах исследования, проведенного специалистами Гарвардской медицинской школы и опубликованного на 43 ежегодной конференции эпидемиологии и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Таким образом, полноценный завтрак не только благотворно влияет на аппетит и обеспечивает стабильный уровень глюкозы в крови, но и позволяет избавиться от лишнего веса.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
