Доктор Барушек известен в Австралии, он является специалистом в области диетологии. Им было разработано несколько методик, направленных на похудение. Данные методики были испытаны и австралийцами, и американцами. Из-за чего они считаются довольно результативными. Ознакомимся с одной из них. 

Многие современные девушки худеют «по женскому циклу», ведь организм устроен таким образом, что в одной фазе менструального цикла он «откладывает запасы», а в другой можно питаться даже калорийными продуктами, которые быстро «сгорают». Воспользовавшись знаниями, можно без труда избавиться от лишнего веса. 

Хорошего самочувствия и стройной фигуры невозможно добиться без рационального и здорового питания. Все органы человеческого тела будут работать в оптимальном режиме, если не забывать о разумных физических нагрузках и обязательных каждодневных прогулках на свежем воздухе. Кроме того, исследователи рекомендуют большую часть калорий из своего дневного рациона употреблять за завтраком и обедом. 

В зимнее время, когда организм нуждается в витаминах, врачи не рекомендуют придерживаться строгих диет, чтобы не вредить здоровью. Отказавшись от диет, мы позволяем себя калорийную выпечку и другие вкусные, но вредные для фигуры продукты. 

Любой человек мечтает быть в форме, независимо от возраста. Больше всего проблемой лишнего веса обеспокоены женщины. Они изнуряют себя различными диетами, многие из которых наносят непоправимый вред здоровью. Но, как правило, этого не требуется. Достаточно соблюдать некоторые правила, которые помогут поддерживать отличную фигуру. 

Регулярное поедание гречневой каши самым благоприятным образом сказывается и на нашей фигуре, и на состоянии нашего здоровья. Так утверждают российские диетологи.