Разновидность диеты под названием «5 плавленых сырков» предназначена для людей, которые употребляют в пищу достаточно скромное количество продуктов. Данная диета включает в себя все нужные организму питательные вещества.
Единственным минусом считается постоянное ощущение чувства голода, так как порции необъемные. Это ощущение будет преследовать организм только в течение первых дней. При этом нужно выпивать около стакана воды, чтобы утолить голод.
Перед соблюдением диеты «5 плавленых сырков» необходимо как следует себя подготовить психологически. Ведь это очень серьезное испытание для организма. Настроив себя на позитивный лад, можно за пять дней избавиться уже от 3-х килограммов лишнего веса и это еще не предел.
Чтобы продержаться пять дней, нужно сделать запас из следующих продуктов: бутылки хорошего белого вина, 5-ти яиц вкрутую, 5-ти плавленых сырков, 5-ти томатов, 5-ти яблок, 5-ти огурцов и перца болгарского, 1 кг нежирного творога, разнообразной зелени.
Рекомендуется использовать следующее меню. В 9 часов утра можно выпить чашечку несладкого кофе с плавленым сырком. В 11 часов утра достаточно съесть томат с крутым яйцом и листьями зелени. В 13 часов дня придется ограничиться только одним яблоком. В 15 часов дня допускается съесть творог (200 г) с перцем, огурцом, зеленью. В 19 часов вечера можно выпить вино в количестве одного бокала.
Самым главным условием успешного действия диеты считается соблюдение нужного количества продуктов на протяжении всего дня и интервалов между пищей строго 2 часа. Данная диета не должна превышать 5 суток. Повторное соблюдение диеты «5 плавленых сырков» допустимо только через 2 месяца. Употребление белого сухого вина способствует выведению лишней жидкости из всего организма. Но стоит заметить, что если пить вино на голодный желудок, можно вызвать гастрит и язву желудка. Поэтому злоупотреблять этой диетой крайне рискованно для здоровья.
Стоит заметить, что для эффективности получения всех желаемых результатов, необходимо еще и применять физические нагрузки и пить больше жидкости.
