Иммунитет – это сопротивляемость организма недугам. Она, прежде всего, зависит от продуктов, которыми питается человек. Ниже перечисляются продукты, которые должны входить в ваше меню.
Обязательно включите в рацион чеснок и лук. Они имеют необычный вкус. Однако для предупреждения недугов они просто необходимы. В данных продуктах находятся фитонциды. Они приостанавливают увеличение злокачественной опухоли и препятствуют размножению опасных микроорганизмов. Непременно употребляйте и редьку. Она тоже является источником фитонцидов.
Помните и о ягодах! Малина так же полезна, как чеснок. Имейте в виду, что ваша иммунная система нуждается в продуктах, насыщенных клетчаткой. Она значительно улучшает пищеварение и помогает организму преодолевать всевозможные недуги.
Не забывайте потреблять продукты, имеющие в себе витамин С. Он отлично укрепляет здоровье. Так что кушайте побольше овощей и фруктов. В качестве напитков желательно предпочесть чай с лимоном.
Мед. Это прекрасное средство от многих недугов. Однако его желательно кушать ложкой, а не класть в чай.
