Возникают ситуации, когда лечение антибиотиками неизбежно. Хочется, чтобы курс прошел с наименьшими потерями для организма, при этом здоровье восстанавливалось эффективно и безболезненно. 

Последствия авитаминоза могут проявиться беспричинной усталостью, тусклыми волосами, шелушащейся кожей. Порой даже ухудшается сон и память, немотивированная агрессия и нервозность становятся постоянными спутниками. Как предотвратить авитаминоз и помочь организму перестроится после длительной зимы? 

Зима приходит не только с радостным новогоднем настроением, но и с вирусными инфекциями и заболеваниями. Болезнь лучше предотвратить, чем потом лечить. Но что же для этого нам нужно делать? 

В течение жизни каждого человека происходят различные стрессовые ситуации, влияющие на организм. Человек все свое время проводит в среде, которая каким-то образом откладывает отпечаток на его здоровье. При этом нет никаких возрастных категорий, которые можно отнести к стрессовой устойчивости. Стрессам одинаково подвержены как дети, так и взрослые люди. 

При попадании ультрафиолета на кожу человека в организме начинает вырабатываться витамин D. Что делать, когда солнечных лучей нет или их совсем мало? Зима в холодных климатических зонах способствует дефициту витамина D. Как избежать нехватки витамина D в зимний период? 

Проблемы с иммунитетом в последние годы встречаются все чаще у представителей всех возрастных групп. Этому способствуют как неправильный образ жизни (переедание, вредные привычки, недостаточная физическая активность), так и стресс, загрязнение окружающей среды, и ряд других факторов.

Если организм имеет хороший иммунитет, то он без особого труда преодолевает всевозможные недуги. Поэтому вам необходимо поддерживать сопротивляемость организма на необходимом уровне. 

Медики уверяют нас в том, что вакцинация против гриппа является эффективной профилактической мерой. Но медикам в нашей стране верят далеко не все. Кто-то считает прививки просто бесполезными, а кто-то - вообще опасными и вредными для здоровья. 

Иммунитет – это сопротивляемость организма недугам. Она, прежде всего, зависит от продуктов, которыми питается человек. Ниже перечисляются продукты, которые должны входить в ваше меню. 

Осень - это идеальная пора для укрепления иммунитета, ведь именно сейчас нам доступны натуральные продукты питания, изобилующие полезнейшими биологически активными веществами: 

 

1. Черника. 

Зимой и весной очень остро ощущается нехватка витаминов и поэтому важно уделять внимание состоянию своего здоровья

Для поддержания сильного иммунитета необходимо полезное "топливо", то есть натуральные продукты питания, изобилующие питательными и бактерицидными веществами: