Осень - это идеальная пора для укрепления иммунитета, ведь именно сейчас нам доступны натуральные продукты питания, изобилующие полезнейшими биологически активными веществами:
1. Черника.
Источник мощнейших антиоксидантов, предотвращающих старение и ненужные болезненные состояния.
2. Сок черноплодной рябины.
Мощный антиоксидантный напиток, обладающий противовоспалительным эффектом.
3. Арбуз.
Безопасное очищение организма.
Читайте также
4. Грибы.
В них наличествует селен, который противостоит гриппу и простудным инфекциям.
5. Капуста.
Уникальный и доступный всем продукт, который обеспечивает и питание организма, и его защиту.
6. Грейпфрут.
Флавоноиды и витамин С - лучшие друзья нашей иммунной системы.
7. Пророщенная пшеница.
Изобилует питательными природными веществами.
8. Миндаль.
Эффективная защита от стресса и укрепление иммунитета.
9. Низкокалорийный йогурт.
Исключительно с живыми бактериальными культурами (все остальные йогурты не способны поддерживать иммунную систему).
10. Устрицы.
Мощнейший натуральный иммуностимулятор (огромное количество цинка).
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
