Против хандры и уныния, для бодрого самочувствия, наслаждения жизнью и яркими красками осенней природы нужны следующие продукты: 
 
1. Натуральный мёд. 
 
Поддерживает нашу нервную систему, обладает мощным успокаивающим действием. 
 
2. Сыр с плесенью. 
 
Этот продукт помогает нашему организму синтезировать эндорфины. 
 
3. Апельсиновый фрэш. 
 
Регулярное употребление этого напитка убережет от простуды, избавит от сонливости и усталости, повысит энергетический уровень. 
 
 
4. Миндаль. 
 
Отличнейшее средство от осенней хандры. Миндаль изобилует магнием, который стимулирует выработку достаточного уровня серотонина. 
 
5. Шиповник. 
 
Верное средство от упадка сил (слабость, усталость, недостаток энергии). 
 
6. Бананы. 
 
Настоящая панацея от уныния! Бананы содержат все питательные нутриенты, которые необходимы для хорошего самочувствия. 
 
7. Красная рыба. 
 
В этом морском продукте в изобилии присутствуют минералы и витамины, которые обеспечивают правильную деятельность нашей нервной системы. 
 
8. Черный шоколад. 
 
Отличное настроение и черный шоколад - это практически одно и то же!
 
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua