Обычно о лимонах вспоминают в холодные периоды при простудных заболеваниях. Только тогда начинают пить чай с лимоном, лимонно-медовые настойки. Но ведь лимонные свойства на закрепителе иммунитета вовсе не заканчиваются. 

Оказывается, при решении проблемы с лишним весом лимон - превосходный помощник. 

Большим плюсом лимонной диеты является то, что если ежедневно просто выпивать большое количество воды без газа, но с лимонным соком, то это уже поспособствует выведению из организма токсинов, шлаков, превосходно повлияет на кожу, цвет лица. 

Лимонная диета не годится для долгого соблюдения. Ее продолжительность может длиться максимум десять дней, так как большое количество потребляемых лимонов - тяжелое испытание для желудка. Лимонная диета положительно влияет на работу кишечника, нормализуется обмен веществ, выступает как профилактика сахарного диабета, питает организм полезным витамином С. 

 

Читайте также

*Диета, которую любят знаменитости

*Худеем с умом - индийская диета

*Спортивная диета - мгновенный эффект

 

День 1. Два литра воды без газа с лимонным соком, 3 яблока, 250 грамм нежирного кефира. 

День 2. Овсяная каша с яблоком, свежевыжатый лимонный сок, 200 грамм нежирного йогурта. 

День 3. Печеные красные яблоки, вода с лимоном. 

Лимонная диета подразумевает употребление всех продуктов, кроме мучного, жареного, сладкого, жирного. Первый стакан воды с лимоном необходимо выпивать с утра, натощак. 

День 1. Один стакан воды с лимонным соком. 

День 2. Два стакана воды с лимонным соком. 

День 3. Три стакана воды с лимонным соком. 

День 4. Четыре стакана воды с лимонным соком. 

День 5. Пять стаканов воды с лимонным соком. 

День 6. Шесть стаканов воды с лимонным соком. 

День 7. Семь стаканов воды с лимонным соком. 

Для данной методики в стакан с водой добавляют сок одного лимона. Такое количество напитка нужно выпивать в течение дня.

 

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua