Неправильное питание, вредные привычки, стрессы, а также снижение физической активности приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к избыточному весу. Здоровые продукты, которые представлены ниже, помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и подарят вам энергию и заряд бодрости. 

 

Грейпфрут 

Содержит ферменты, которые снижают уровень инсулина и глюкозы в крови. Богат содержанием витамина С, который способствует ликвидации лишней жидкости из организма, снижает кровяное давление. 

 

Зеленый чай 

Ускоряет процессы метаболизма и сжигает жир, понижает уровень холестерина. Также, он применяется при лечении инфекций и простуд. 

 

Читайте также

*Полезные для здоровья продукты с йодом

*Продукты которые заменяют антибиотики

*Продукты которые должны присутствовать в осеннем рационе

 

Яблоки 

Ускоряют выведение излишков жидкости из организма, повышают иммунитет, предотвращают появление чувства усталости и потерю концентрации. Один плод содержит 90% воды и 0% жиров! 

 

Зерна пшеницы 

Богаты витаминами В и Е, магнием, железом, сложными углеводами. Снижают уровень холестерина, выводят токсины, снижают риск развития заболеваний сосудов и сердца. 

 

Имбирь 

Его очень любят китайцы. Этот продукт помогает организму быстро и легко сжигать жир, преобразуя его в энергию!

 

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua