Сухофрукты - одно из вкуснейших и наиболее полезных лакомств зимой. Из-за того, что фрукты не обрабатываются термически, а просто сушатся или вялятся, витамины и полезные соединения сохраняются в них в максимальных количествах. 

Сушеная вишня блокирует действие свободных радикалов и тем самым регенерирует клетки кожи, оказывая на них омолаживающий эффект. 

Ягоды изюма можно назвать отличным средством против апатии, более того, изюм помогает тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы. Единственное, чего советуют придерживаться медики - употреблять ягоды изюма в ограниченных количествах. 

 

Чернослив незаменим при проблемах желудка и кишечника, нормализует процессы пищеварения и отлично поддерживает здоровье тех, у кого есть проблемы с работой сердца и повышенным давлением. Большое количество витамина А, содержащегося в черносливе необходимо тем, кто проводит долгое время у компьютера. 

 

Ежедневное употребление в пищу инжира поможет справиться с проблемами щитовидной железы, а также выступит как отличное средство против бронхита. Курага - один из самых вкусных видов фруктов, содержащий высокий процент калия, что отлично сказывается на работе сердца. Кроме того, курага - превосходное профилактическое средство онкологических заболеваний. Сушеная груша помогает организму нормализовать процессы пищеварения и вывести токсины.

 

Финики – хорошо есть тем, кто занят тяжелым физическим трудом, так как именно сушеные финики помогают восполнить запасы энергии и быстро восстановить силы. Кроме того, их часто используют при головной боли и при простудах. Также финики укрепляют иммунную систему, питая организм витаминами группы В, Е и Н.

 

Сушеные яблоки оказывают положительное действие при атеросклерозе. Кроме того, они прекрасно очищают лимфатическую систему, улучшая кровь, и помогают организму лучше усваивать цинк и железо.