Этот молочнокислый диетический продукт получается методом естественного сквашивания молока либо при помощи добавления закваски, которая готовится на специальных кефирных грибах, вызывающих брожения. 

Кефир изобилует полезными микроорганизмами, называемыми «пробиотками». Они эффективно восстанавливают микрофлору кишечника, стимулируют иммунитет, уменьшают количество холестерина, укрепляют сердце и сосуды. Кефир – это отличный продукт для похудения. Есть несколько кисломолочных диет со своими правилами. 

Молоко и продукты на его основе присутствуют ежедневно в нашем рационе. Но в последнее время польза молока ставится под сомнение, не смотря на это, диетологи не исключают его из списка полезных продуктов. 

Кефир представляет собой очень полезный продукт. Он не просто утоляет голод и способен избавить от изнуряющей жажды. Кефир оказывает сильное положительное влияние на ряд заболеваний. Потому и является этот продукт таким востребованным в народной медицине. Но всегда важно помнить, что при некоторых болезнях кефир употреблять нельзя, чтобы состояние не ухудшилось. 

Оказывается дуэт из кефира и корицы прекрасно борется с лишними килограммами. Всем, наверное, уже известно, что богатый молочнокислыми грибами кефир, весьма благоприятно сказывается на состоянии кишечной микрофлоры. 

Молочнокислый продукт положительно сказывается на работе органов пищеварения и способствует эффективному похудению. 

Существует несколько видов диет на кефире. Все они предусматривают ограничение сладких, мучных и жирных продуктов. 

Молочная диета это жесткая монодиета, пробовать которую можно только молодым, здоровым организмам, когда срочно нужен результат, а время поджимает. 

Диета подойдет для людей, которые любят молоко, так как оно является основой этой диеты. 

Немецкие диетологи разработали специальную методику похудения для женщин. Такой вид диеты более продолжительный с постепенным снижением калорий. Она рассчитана на 7 недель. Причем каждая из них начинается с ограничения тех или иных продуктов питания. 

С наступлением лета ухаживать за ногами приходится чаще и иногда эта процедура так надоедает, что делать её не хочется. Предлагаем максимально упростить процесс ухода за ногами с помощью самого обычного кефира. 

Далеко не всегда для приготовления здорового завтрака требуется много времени. Для того чтобы получить заряд энергии на целый день, можно воспользоваться готовыми и полезными завтраками – хлопьями и мюсли.