Подготовить организм к холодам за несколько дней не получится. В среднем для этого требуется около полугода, так что в данном случае актуальна поговорка «Готовь сани летом». Однако даже месяц работы над собой позволит меньше болеть осенью и зимой или не болеть совсем, - отметил врач.

Наш организм не обладает способностью запасаться кальцием "впрок". Это значит, что пища, изобилующая кальцием, должна присутствовать в нашем рационе не изредка, а на ежедневной основе. Вот рекомендованные экспертами продукты, которые нужно комбинировать при составлении дневного меню: 

Многие болезни в нашем организме появляются именно из-за наличия токсинов. Они провоцируют возникновение негативных эмоций, часто вводят в депрессивное состояние. 

Сегодня предлагается масса методик для потери ненужного веса. Многие из них считаются экстремальными и весьма опасными для человеческого организма. 

Межсезонье - это, как известно, холода и повышенная влажность. Если иммунная система ослаблена, то от простуды не уйти. Для ее укрепления надо правильно скорректировать пищевой рацион. Употребляйте в пищу продукты, богатые микроэлементами и витаминами. Правильный рацион послужит отличным барьером на пути к вирусным инфекциям. 

Английская диета является одной из самых известных и распространенных. Диету необходимо соблюдать 21 день. Все это время чередуются овощные и белковые дни. Первые два дня рекомендуется поголодать, а уже потом кушать продукты в необходимом организму количестве. 

Белки - это очень важная составляющая для нашего организма. Они очень медленно расщепляются, создают ощутимую сытость и служат в качестве дополнительной энергии в случае недостачи углеводов. 

Для того чтобы похудеть, необходимо снизить объем потребляемых углеводов и жиров. В последнее время помимо жестких иностранных диет, приводящих организм и нервную систему в истощение, стали применять более мягкую и естественную диету, не нарушающую баланс организма, а только восстанавливающую все необходимые функции. 

Выяснилось, что женщинам от 50 лет нежелательно чрезмерное употребление витаминов. Их прием может привести к преждевременному летальному исходу. 

Любая мама маленького ребенка сразу после родов задумывается о том, как снова выглядеть привлекательно. Конечно, ведь любой женщине хочется ощущать на себе восхищенные взгляды. А тут еще небольшой животик остался. Что же делать? Как похудеть в короткие сроки? 

Новогодние праздники, как правило, не уходят бесследно. Они приносят с собой дополнительные килограммы и уже утром, после праздничного застолья, на весах мы видим прибавку в весе от одного килограмма и больше. 

После новогодних праздников наш организм накопил множество шлаков. Нас беспокоят головные боли, по утрам трудно просыпаться, а плохое настроение не дает сосредоточиться на работе и личной жизни. Предлагаем вам экспресс-курс очищения своего организма. 

Похудеть мечтают все люди, склонные к полноте. Многих волнует вопрос о том, как следует питаться, чтобы похудеть, и обязательно ли следовать диетам. На самом деле в большинстве случаев лишний вес является последствием неправильного питания. Поэтому для того, чтобы вернуть фигуре стройность, достаточно просто рационализировать своё питание. Правильное питание базируется на следующих принципах: 

Когда вы находитесь на отдыхе, вы можете с пользой тратить время, чтобы улучшить свое тело или, хотя бы, начать работать в этом направлении. Тот период, когда у вас есть свободное от забот время, это лучшее время, когда можно поработать над красотой тела. 

Вас мучает токсикоз? Значит, вам нужно сделать все, чтобы облегчить свое состояние. После пробуждения вам желательно съедать сухарик и запивать его водой. Исключите из меню все соленое, консервированное и жареное. 

Новый год радует нас не только своим приходом, но и вкусной и обильной едой. Так как человек - это, по сути, живой организм со своими инстинктами, он склонен к тому, чтобы запасать дополнительные жиры с целью выживания. Это ни что иное, как психология. 

Современные методики настолько разнообразны, что помогают снижать вес довольно за короткое время. Кроме этого, они помогают чистить организм от продуктов распада, улучшать состояние кожных и волосяных покровов, способствуют улучшению общего состояния организма. 

О пользе лимона известно давно. Этот фрукт незаменим при простудных заболеваниях, способствует ускорению процесса пищеварения, снижает вес, очищает кожу, избавляет от камней в почках. Даже если просто выпить чай с лимоном, то он окажет не только положительный эффект на организм, но и сможет поднять настроение. 

Соблюдение лунной диеты довольно необычно. Она предусматривает определенный рацион по лунным циклам. Методика придумана французом Кристианом Дюраффуром. 

Некоторые диеты помогают сделать кожу лучше. Например, косметологом доктором Хаузером разработана методика. 

Молоко и мед – два полезных природные творения, которые в комплексе могут произвести волшебный эффект. Мед богат микроэлементами, антиоксидантами, углеводами, аминокислотами. 

Если вы хотите в течение нескольких дней сбросить пару-тройку лишних килограммов, то смело выбирайте одну из популярных экспресс-диет. Самые популярные программы похудения, которые пользуются успехом у современных женщин, приведены в статье. Щелочная диета поможет избавиться до 2.5 кг за неделю. 

Овсяная диета эффективная, популярная, простая и полезная. Полисахариды, входящие в состав овса, активно очищают организм, улучшают работу ЖКТ. Овсяная диета помогает похудеть людям, страдающим аллергией. 

Любая девушка стремится выглядеть стройной и красивой. И, наверное, лучшими друзьями и помощниками в этом остаются фрукты и овощи. Ведь именно в них мало калорий и много различных витаминов. 

Одной из наиболее известных и эффективных диет, зарекомендовавших себя на практике, является диета на сыре. Такой метод борьбы с лишним весом относится к белковым диетам. В сырах содержатся полезные макро- и микроэлементы, такие как белки, жиры, фосфор и кальций. Молочные продукты богаты витаминами группы А, В, С, Е. 

Мадонна большое внимание уделяет своему здоровью, в особенности питанию. Певица не употребляет пищу в ресторанах и в гостях. Главной составляющей жизненного тонуса Мадонны является, прежде всего, поддержание физической формы, а также правильное питание. 

Важной особенностью очищающей детокс-диеты считается очищение организма от шлаковых и токсиновых отложений. Ее рекомендуют людям после употребления в пищу высококалорийных продуктов, чтобы немного разгрузить организм. 

Чтобы заставить организм продуктивнее работать, сжигая калории, нужно просто изучить состав некоторых продуктов, они помогут решить эту проблему. При этом не нужно напрягаться в спортзале или прибегать к сложным диетам. Разновидность продуктов, помогающих потерять вес, достаточно велика и подразделяется на 4 группы: 

Неправильное питание неизменно сопутствует нам в рабочие будни. Мгновенных перекусов бутербродами редко кому удается избежать. Но организм не может выдерживать подобные испытания долгое время. Рано или поздно неправильное питание скажется на здоровье и внешнем виде человека. Поэтому периодически следует устраивать разгрузочные дни. 

Легкость походки свойственна не только юным девушкам. Здесь главное - работать над собой. Вернуть такое состояние помогают разгрузочные дни. Они помогают не только снизить вес, но и снижают риск образования камней в почках, заболеваний печени и желчного пузыря, улучшают состояние кожи и способствуют очищению организма.